【2026年版】30代におすすめのマッチングアプリ8選！婚活・恋活の選び方と現実

僕も30代です。30代のアプリ選びでは、年齢の話だけでなく「今、どんな関係を探したいか」を大事にしたいと思っています。

まず恋人がほしいのか、結婚を考えて探したいのか。周りに合わせて決めず、自分の希望とアプリの条件を比べてみてください。

30代はどのマッチングアプリを選べばいい？

まず「30代が多いと公式に確認できるか」、次に「探したい関係に合うか」を見ましょう。 このサイトで紹介している9アプリのうち、30代が登録できるのは8つです。

公式の数字で30代の多さを確認できるのは、ブライダルネットとOmiaiです。 ラス恋は40歳以上が条件なので、30代は登録できません。

迷ったら、次の順番で決めると失敗しにくくなります。

1. 同年代が多いと確認できるアプリを知る
2. 結婚をどのくらい意識しているかで、候補をしぼる
3. 料金の総額と、証明書の有無を確かめる

30代からの出会いは、マッチングアプリで見つかる？

見つけられます。ネットで知り合って結婚する夫婦は、国の調査でも増えています。 国立社会保障・人口問題研究所の調査では、最近結婚した夫婦の13.6%がネットで知り合っていました。

調査の対象	ネットで知り合った割合
2015年7月〜2018年6月に結婚した夫婦	6.0%
2018年7月〜2021年6月に結婚した夫婦	13.6%
恋人・婚約者がいる18〜34歳の未婚男性	11.9%
恋人・婚約者がいる18〜34歳の未婚女性	17.9%

出典：国立社会保障・人口問題研究所「第16回出生動向基本調査」（2021年調査、2026年10月21日確認）。夫婦の数字は、初婚どうしの夫婦（妻が50歳未満で結婚）が対象です。

「ネットで」にはSNSなども含まれ、アプリだけの割合ではありません。 それでも、ネットでの出会いがめずらしくないことは分かります。

職場や友人の紹介を待つだけでなく、自分から相手を探せるのがアプリの良さです。 アプリの良い面と大変な面は、マッチングアプリの現実で正直にまとめています。

30代が登録できないアプリはある？

ラス恋だけは、30代は登録できません。 アンジュは30歳から登録できます。

アプリ	利用できる年齢	30代の登録
タップル	満18歳以上（高校生を除く）	できる
ペアーズ	18歳以上（高校生を除く）	できる
with	18歳以上（高校生を除く）	できる
Omiai	18歳以上（高校生を除く）	できる
ブライダルネット	20歳以上	できる
マリッシュ	18歳以上（高校生を除く）	できる
アンジュ	30歳以上	できる
CoCome	18歳以上（高校生を除く）	できる
ラス恋	40歳以上	できない

どのアプリも独身であることが条件です。 ※18歳未満の方はご利用いただけません

30代の利用が多いと確認できるアプリは？

公式の数字があるのは、ブライダルネット・Omiai・withの3つです。 集計した時期や対象が違うので、数字どうしを直接くらべることはできません。

アプリ	公表されている年代の情報	時点・対象
ブライダルネット	30代は男性50%、女性64%	2021年5月実績の会員
Omiai	30代34%、20代48%	2024年1〜12月の新規登録者
with	29歳以下が78%、39歳以下が94%	2025年9月11日〜2026年9月10日の新規登録者
タップル	「20代の若い世代を中心に支持」と紹介	公式サイトの記載（数値の公表は確認できず）
アンジュ	公式は「40・50・60代から」と紹介	年代別の比率は【要確認】
ペアーズ	年代別の比率は確認できず	【要確認】
マリッシュ	年代別の比率は確認できず	【要確認】
CoCome	年代別の比率は確認できず	【要確認】

出典：ブライダルネットとタップルは各公式サイト、withは運営グループの発表（2026年9月25日）。Omiaiは運営会社が媒体向けに提供している資料（2025年5月1日更新）。いずれも2026年10月5日確認。

withの数字から計算すると、30〜39歳の新規登録者は約16%です（94%から78%を引いた編集部の計算）。

ブライダルネットの年代の内訳は？

男女とも、30代が最も多い年代です。

年齢	男性	女性
20〜29歳	11%	14%
30〜34歳	25%	37%
35〜39歳	25%	27%
40〜44歳	18%	13%
45歳〜	21%	9%

出典：ブライダルネット 会員データ（2021年5月実績、2026年10月5日確認）

30代におすすめのマッチングアプリ8選は？目的別に紹介

結婚をどのくらい意識しているかで、8つの中から候補がしぼれます。 下の表は、公式情報をもとにしたこのブログでの分類です。

アプリ	このブログでの分類と特徴	くわしく
タップル	恋活・婚活。趣味をきっかけに出会う	タップルのレビュー
ペアーズ	恋活・婚活	ペアーズの解説
with	恋活・婚活。心理テストや好みカードで価値観の合う相手を探す	withの解説
Omiai	婚活	Omiaiの解説
ブライダルネット	婚活。男女とも有料で、独身や年収の証明書を出せる	ブライダルネットの解説
マリッシュ	恋活・婚活・再婚	マリッシュの解説
アンジュ	恋活・婚活。公式は40・50・60代からと紹介	アンジュの解説
CoCome	恋活	CoComeの解説

結婚を見すえている人は、Omiaiとブライダルネットの解説から読むと違いが分かりやすいです。 まずは恋人を探したい人は、ペアーズ・with・タップルの利用条件と料金を確認しましょう。

全部を一度に入れる必要はありません。 気になるアプリを1〜2つにしぼって、使い心地を確かめてみてください。

30代男性のマッチングアプリの現実と、出会うコツは？

男性は多くのアプリで有料プランが必要です。そのぶん、選び方と準備で差がつきます。 メッセージのやり取りに、男性の月額プランが必要なアプリが多くなっています。

ブライダルネットの会員データでは、男性会員の50%が30代でした（2021年5月実績）。 同年代の男性もたくさん使っている、ということです。 だからこそ、プロフィールで「どんな人か」が伝わるかが大切になります。

僕からの提案ですが、次の4つから始めてみてください。

やること	ポイント
写真	明るい場所で、顔がはっきり分かる写真を選ぶ
プロフィール	仕事・休日の過ごし方・結婚への考えを、短く具体的に書く
アプリ選び	結婚を考えるなら、婚活向けのアプリから試す
料金	月あたりではなく、支払う総額で比べる

ブライダルネットは、男性は定職に就いていることが登録の条件です。 学生・パート・アルバイトの方は登録できない点に注意しましょう。

写真とプロフィールは、写真の選び方とプロフィール文の書き方で詳しく書いています。 なかなか反応がないときは、マッチングしないときの見直し方も参考にしてください。

30代女性のマッチングアプリの現実と、出会うコツは？

女性は基本機能が無料のアプリが多く、始めやすいです。そのぶん、相手の見極めが大切になります。 ただし、ブライダルネットは女性も男性と同じ料金がかかります。

ブライダルネットの会員データでは、女性会員の64%が30代でした（2021年5月実績）。 ブライダルネットでは、30代の女性が中心だったということです。

結婚を考えるなら、次の3つを意識すると安心です。

1. プロフィールに、結婚への考えや時期の希望を書いておく
2. 独身証明などを出している相手かを、プロフィールで確かめる
3. 会う前に、お金や投資の話が出ないかを見ておく

警察庁の統計（令和7年）では、恋愛感情を利用した詐欺の被害は、30代女性で226件ありました。 会ったことのない相手にお金を送らないことを、いつも心に置いておきましょう。

既婚者を見分ける方法は既婚者が不安なときの確認方法、業者の見分け方は業者の見分け方にまとめています。

30代の婚活アプリでは何を確認する？

相手の情報がどこまで確認されているかを見ましょう。 本人確認は「18歳以上であること」の確認が基本で、独身や年収まで確かめるものではありません。

ブライダルネットでは、次の書類を提出できます。

• 本人証明（必須）
• 独身・年収・学歴の証明書（任意）

証明書の提出は任意で、すべての会員が提出しているわけではありません。 証明書を出している相手を選べるのは、婚活では大きな安心材料です。 くわしくはブライダルネットの解説を読んでみてください。

結婚を意識したアプリの選び方は、婚活向けの選び方でも解説しています。

再婚を考えている人は何を見る？

離婚した方が登録できるかを、利用条件で確認します。 ペアーズとマリッシュは、利用条件に「離婚した方を含む」と明記しています。

マリッシュには、シングルマザーや再婚者への理解を示す「リボンマーク」があります。 しくみはマリッシュの解説で紹介しています。

再婚はめずらしいことではありません。 子どものことの伝え方は、再婚向けの選び方にまとめました。

30代の料金はいくらかかる？

男性は月額の有料プランが必要なアプリが多く、女性は基本機能が無料のアプリが多いです。 料金はページ上部の「基本情報の比較」にまとめています。

注意したいのは次の2点です。

• ブライダルネットは、女性も男性と同じ料金がかかる
• 複数月のプランは、一括払いの場合がある

月あたりの表示ではなく、支払う総額で比べましょう。 くわしい見方は初めてのマッチングアプリの選び方で解説しています。

30代が安全に使うために確認することは？

お金の話が出たら、やり取りをやめましょう。 警察庁の統計では、恋愛感情を利用した詐欺の被害は40代から60代に多く、30代の被害も報告されています。

年代	男性	女性
30代	430件	226件

SNS型ロマンス詐欺の年代別の認知件数（令和7年・確定値）。出典：警察庁（2026年10月5日確認）。SNSなどを含む全国の件数で、マッチングアプリだけの数字ではありません。

怖がる必要はありません。 「会ったことのない相手にお金を送らない」と決めておくことが、被害を防ぐ大きな一歩になります。

手口と見分け方はマッチングアプリの安全性と見分け方にまとめました。

年齢だけで決めず、今の希望から選ぼう

同じ30代でも、今ほしい関係は人それぞれです。周りの進み具合を基準にせず、自分がどう付き合いたいかを言葉にしてみてください。

30代前半と後半でも、本人の希望はさまざまです。時期を決めたい人は相手にも伝え、まだ未定の人は未定であることを率直に話します。

希望する交際と使える時間を整理し、候補を一つ見てみましょう。

30代後半の婚活アプリ選び｜結婚の希望と活動時間から絞る

※18歳未満の方はご利用いただけません

※タイミングにより金額が変更になるため、必ずアプリ内で最新料金をご確認ください